ごあいさつ

はじめまして!メディカルヨガインストラクターの目代奈保子です。

 

私がお伝えしている「メディカルヨガ」は体が硬くても、運動に制限のある方でも安全に疾患予防や不調改善を目的に取り組むことができるヨガです。一人一人にあった「軽減法」を取り入れて、無理なく行うことができます。

 

私自身、子どもの頃から体が硬く、体育のマット運動が本当に憂鬱でした。また、20代の終わりにマラソンで膝を損傷し、今でも違和感が残っています。

 

そんな私でも無理なく心地よく行える「メディカルヨガ」をたくさんの方にお届けしたいと思い、インストラクターの道に進みました。

 

 

・ヨニケアとの出会い

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サンスクリット語で「ヨニ」は「子宮、膣などの女性器」そして「神秘的な場所」を意味します。そして、女性の健康や内なる美しさ、至福感につながる命の源です。

 

子ども時代の両親の不仲、自分の創造と破壊のエネルギーに振り回されたパートナーシップ、そして結婚、出産など、たくさんの波に心を揺さぶられてきました。そんな時、家族だけではなく、たくさんの人生の先をゆく女性に手を差し伸べてもらいました。

 

そして今度は私がヨガとヨニケアを通して、女性の変容をサポートしていく番だと感じるように。それぞれのタイミングに合わせた形で、命の器を愛で満たし、命を育む喜びをお届けしていきます!

 

・メディカルアロマ、ハーブの力

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レッスンでは日常生活に役立つヨガマインド、呼吸法、季節やお悩みに合わせたアロマやハーブもご紹介します。お一人お一人が安心、リラックスできる、そしてありのままの自分に戻ることができる、そんなクラスづくりを心がけています。

 

ヨガ初心者の方や体が硬い方も、どうぞ気軽にご参加くださいね。まずは体験レッスンでお会いしましょう!

 

>体験レッスンはこちら

 

 

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目代 奈保子/Naoko Mokudai

看護学部卒業のメディカルヨガインストラクター。
グラフィックデザイナー歴10年、5歳の娘のお母さん。
明るい笑顔と安定感のあるリードを心がけています。