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【無料の親子クラス】マスクを外して深呼吸!親子でできるやさしい呼吸法&ヨガ

0円


長引くマスク生活により、「呼吸の浅さ」や「息苦しさ」を感じることはありませんか?

直接的なマスクによる影響だけでなく、不安やストレスによっても呼吸は浅くなりがちです。

またご自身だけでなく、お子さんのマスク着用による影響に不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

いつも何気なく行なっている呼吸ですが、しっかりと深い呼吸を行うことで、大人にも子どもにも大きなメリットが!


<呼吸を深めると・・・>

・酸素が行き渡り元気になる
・集中力アップ
・落ち着く
・ストレスの解消
・リラックス
・緊張がほぐれる
・前向きな気持ちに


また、最近子どもたちの「口呼吸」が増えていると言われています。

「口呼吸」は呼吸が浅くなるだけでなく、口腔環境への影響や、風邪をひきやすくなるということはご存知でしょうか?

ヨガの呼吸はそんな「口呼吸」の解消にも役立ちます◎

そして、そんな呼吸法&簡単ヨガを、私と同じような不安をお持ちのお母さん、お父さん、保護者の皆さまにお伝えすることで、より多くの子どもたちの心と体の健康をサポートできるのではないかと思い、今回のレッスンを開催することにしました。

オンラインレッスンなので、安心できるおうちで、マスクを外してご参加いただけます◎

また、何かコロナでお困りの方々の力になりたいという思いから、今回のレッスンは🌟無料🌟とさせていただきます!

お友達やご家族もご一緒に、ぜひご参加ください(^^)
私の娘も小さなアシスタントとして参加させていただくかもしれません♪


【開催日時】
・午前クラス/10:30〜11:20
・午後クラス/15:00〜15:50


【開催方法】
GoogleMeetによるオンラインレッスン(接続に不安のある方はご相談ください!)


【レッスン詳細(50分)】
・簡単な自己紹介(好きな食べものを聞きます♪)
・呼吸法
・体を動かすミニゲーム
・呼吸を深めるポーズ
・お休みのポーズ


【対象】
・親子、大人の方とお子さんなど、お子さんだけのご参加も◎
・お子さんの年齢:5歳〜10歳
(お子さんが上記以外の年齢の方はご相談ください!)


【定員】各回6組


【レッスン料】無料

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