ヨガレッスン

現在ヨガクラスは、「Zoom」を用いたオンラインパーソナルレッスンとなります。

 

///レッスンの特徴///

TariteMititeYogaのヨガレッスンは、それぞれの、その時々のお悩みや心と体の状態に合わせた、オーダーメイドレッスンです。

レッスンのはじめにカウンセリングの時間を取り、ご自身の今日の状態を感じていただきます。その感覚をもとに、相談をしながらその日のレッスンのテーマを決定します。

ヨガが初めての方や体の硬さに不安のある方も、周りを気にすることなく、ありのままの自分でいられる空間づくりを大切にしています。

 

///レッスンの流れ///

▽まずはしっかりとその日の心や体の様子をお伺いします。
▽相談の上、レッスンのテーマを決定。
▽レッスンの中で心と体に変化があれば、レッスンに反映していきます。
▽最後にまた心と体の様子を感じて、終わりになります!

 

///テーマの一例///

・呼吸が浅く感じる時・・・じっくり呼吸を深める時間に
・体に痛みがある時・・・呼吸を深め、軽減法を用いたポーズで
・冷えやむくみを感じる時・・・体を温めるポーズや、血流やリンパお流れを促す時間に
・月経期間中・・・月経に伴う不快感の解消や、リラックスポーズをメインに
・PMSにお悩みの時・・・自律神経のバランスを整え、不快感を解消する時間に
・お子さんが一緒の時・・・お子さんとのふれあいを楽しみながら、無理なくヨガを行う時間に

 

///ヨガレッスン日程///

月曜日/10時〜16時までの間
金曜日/10時〜16時までの間
土曜日/11時〜15時までの間

上記日程の中からご相談の上、レッスンを行います。
★体調不良などで急にレッスンへの参加ができなくなった場合は、当日朝8時までにご連絡をいただけましたら、別日程に振り替えができますので、ご安心ください◎
※ご連絡のないキャンセルは、振り替えができない場合がありますのでご注意ください。

 

///ヨガレッスン料///

ドロップイン1レッスン(60分)/2,500円
月2回レッスン(1回60分)/4,000円
月4回レッスン(1回60分)/7,000円
月6回レッスン(1回60分)/10,000円

 

★初めての方のための30分体験レッスンも行なっています!

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