クラス

現在レッスンは「Zoom」を用いたオンラインレッスンとなります。

 

 

///やさしいヨガ///

まずは呼吸の観察からはじめ、じっくり呼吸を深めていきます。全身にバランスよくアプローチし、心と体を解放しましょう。一つ一つのアーサナをゆっくりと丁寧に行うので、初めての方や体の硬い方でも安心してご参加いただけます。またブロックやブランケットでサポートする「軽減法」を取り入れることで、無理なくアーサナを行うことができます。

 

<こんな方におすすめです>

・ヨガが初めての方、体が硬い方
・久しぶりにヨガをはじめる方に
・運動が苦手な方

 

<レッスンについて> 

○レベル/やさしい
○レッスン時間/60分
○レッスン料/2,000円(税込)

 

 

///ムーンサイクルヨガ///

PMS(月経前症候群)や月経痛、更年期など女性特有のお悩みにアプローチするプログラムです。一つ一つのアーサナをゆっくりと丁寧に行いますので、初めての方や体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

 

<こんな方におすすめです>

・女性として美しく健康に過ごしたい
・月経期間を心地よく過ごしたい
・月経痛を緩和させたい
・更年期を迎える準備をしたい 

 

<レッスンについて> 

○レベル/やさしい
○レッスン時間/60分
○レッスン料/2,000円(税込)

 

 

 

///ヨニケアレッスン(単発)///

サンスクリット語で「ヨニ」「子宮、膣などの女性器」そして「神秘的な場所」を意味します。ヨニは女性の健康や内なる美しさ、至福感につながる命の源です。
女性は長い人生の中で、何度も何度も変容を遂げます。それはまるでサナギから美しい蝶に生まれ変わるように。
愛情を全身で受け取る幼少期。色鮮やかな性のエネルギーが溢れる、初潮から思春期。愛を育み、産み出すパワーを持つ青年期後半から壮年期。そして慈悲と深い愛に満ちた、更年期から閉経後の老年期へ。

変容の中で体は変化し、心も大きく揺れ動きます。それぞれのタイミングに合わせた形で、命の器を愛で満たし、命を育む喜びをお届けします。

 

<こんな方におすすめです>

・ヨニケア(フェミニンケア)をはじめたい
・自分自身への愛を深めたい
・「女性性の解放」というキーワードが気になる
・パートナーシップにお悩みがある

 

<レッスンについて>

ハートオープンタイム(自己紹介・ヨガ)/ヨニケアについて/アロマ・ハーブのご紹介/シェアタイム/質疑応答など
★その時に集った方々の思いや、お悩みに合わせた内容になるので、毎回多少違なります。

○レベル/やさしい
○レッスン時間/90分
○レッスン料/3,500円(税込)

※当日は動きやすい服装であれば、ヨガウエアのご準備は必要ありません。

 

 

 

///まんまるお月さまのヨガ///(準備中)

月経を迎える前後の女の子のためのクラスです。ヨガとヨニケア(フェミニンケア)の基本を通して、月経を安心して迎えられる、また月経期間を心地よく過ごすためのサポートをします。そして自分を愛し、大切にする心を育んでいきます。

 

<こんな方におすすめです>

・これから月経を迎える時期のお子さん
・月経を迎えたものの、戸惑いや不安を感じている
・お子さんに、自分を愛し大切にする女性になってほしい

 

<レッスンについて>

○レベル/やさしい
○レッスン時間/50分
○レッスン料/1回1,500円(税込)
コミュニケーションを大切にしたクラスで、お話が60%、ヨガのアーサナが40%程度のレッスンです。

 

 

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