教室について

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 「体が硬くてレッスンについていけるか心配。」

「他の生徒さんとのレベルの差が気になる。」

「初めてのヨガでツライのはちょっと・・・」

そんな風に感じることはありませんか?「Tarite Mitite Yoga」ではメディカルヨガをベースにしたヨガで、初めての方でも無理なく、安心してご参加いただけます。
少人数制で、ヨガが初めての方でも分かりやすいよう、それぞれのペースに合わせて丁寧にリードします!

またヨガとヨニケア(フェミニンケア)を組み合わせることで、ゆらぎやすい女性の健康をサポートします。

 


ーメディカルヨガとは?ー

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「メディカルヨガ」は体が硬くても、運動に制限のある方でも安全に疾患予防や不調改善を目的に取り組むことができるヨガです。一人一人にあった「軽減法」を取り入れることで、無理なく行うことができます。

 


ーヨニケアとは?ー

サンスクリット語で「ヨニ」は「子宮、膣などの女性器」そして「神秘的な場所」を意味します。そして、女性の健康や内なる美しさ、至福感につながる命の源です。「ヨニ」はデリケートゾーンと呼ばれることからもわかるように、とても繊細な場所。それと同時に汚れがたまりやすい場所でもあります。ヨニケアを習慣にすることは、不快な症状の予防と健康につながります。

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・起こりやすいヨニのお悩み
かゆみ/ムレ/ニオイ/乾燥による黒ずみ/うるおい不足(性交痛)/PMS(月経前症候群)/月経痛など

命の器をお手入れすることは、女性としての喜びや自信にもつながります。一緒にヨニケアをはじめましょう!

 


ーTarite Mitite Yogaのレッスンのポイントー

・自分の心地よさを見つけことができる。
体のつくりは人それぞれで、誰一人同じではありません。周りと比べるのではなく、ご自身の心地よさを一緒に見つけていきましょう。

・レッスン以外の時間も、レッスンで学んだことを再現できる。
その場で終わりのレッスンではなく「いつもの暮らしに役立てられる」ということを大切にしています。これにより、ご自身で心と体を整え、プチ不調を解消できるようになります。

・季節やお悩みに合わせたアロマやハーブの知恵に触れられる。
レッスンのテーマに合わせて、手軽に取り入れられるアロマやハーブティをご紹介します。

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ヨガ初心者の方や体が硬い方も、どうぞ気軽にご参加ください!また、プライベートレッスンも受け付けております。

 

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