はじめまして、ヘッドショルダーセラピー＆ヨガReladhera主宰の目代なおこです。

実は私自身、子どもの頃から体が弱く、運動も苦手で、体育の時間が憂うつだったようなタイプでした。

月に一度は風邪をひいたり、ちょっとした不調を抱えるのが当たり前のような毎日。

また、人との関わりや環境に敏感で、気を張りすぎて疲れてしまうことも多く、ひどいときには頭痛やじんましんに悩まされることもありました。

そんな私がヨガと出会ったのは、20代前半。仕事や人間関係に少し疲れを感じていた頃、ふと足を運んだ鎌倉のヨガスタジオがはじまりでした。

最初は、自分のアーサナ（ポーズ）の不格好さに落ち込むこともありましたが、それ以上に、ヨガの後にふっと心と体がゆるむ感覚に驚き、癒され、「もっと深く学びたい」と思うようになりました。

30代に入り、本格的にヨガを学びはじめてからは、体調を崩すこともずいぶん減り、以前よりずっと「自分らしく」過ごせるようになっています。

もちろん、年齢とともに気になることや、季節によるゆらぎはあります。

でも、私たちの体も自然の一部であることを知っていれば、それらも含めて自分を受け入れ、やさしく整えていけるのだと実感しています。

そんな私だからこそ、「体が硬い」「運動が苦手」「なんとなく不調が続いている」という方の気持ちが、よくわかります。

ヨガがはじめての方も、どうぞ安心してお越しください。あなたの今の状態に合わせて、無理なく丁寧にガイドします。

また、プライベートでは10歳の娘の母でもあります。子育て世代の方の「自分のための時間作り」も、ぜひ応援させてください！

まずは、体験レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
 

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