ご予約（詳細）
体験レッスン（オンライン）※現在休止中です
1,000円
※2024年3月現在、パーソナルヨガは定員に達しており、体験レッスンもお休みさせていただいております。空きが出ましたら、ご予約を再開させていただきます。
ヨガのレッスンを受けるにあたり、「体が硬くてヨガができるか心配」「運動が苦手でレッスンについていけるか不安」「グループレッスンでは他の方の様子が気になってしまう」そんなお悩みはありませんか？
パーソナルヨガレッスンはあなたのための、その時々のお悩みや心と体の状態に合わせた、オーダーメイドレッスンです。
体験レッスンでもはじめにカウンセリングの時間を取り、ご自身の今日の状態を感じていただきます。
その感覚をもとに、相談をしながらその日のレッスンのテーマを決定します。
ヨガが初めての方や体の硬さに不安のある方も、周りを気にすることなく、ありのままの自分でいられる空間づくりを大切にしています。
GoogleMeetを使ったオンラインレッスンなので、お住いの地域にかかわらずレッスンを受けていただけます！
///お悩みの一例///
・呼吸が浅く感じる
→じっくり呼吸を深めるプログラムに
・体に痛みがある時
→呼吸を深め、軽減法を用いたポーズで
・冷えやむくみを感じる時
→体を温めるポーズや、血流やリンパお流れを促すプログラムに
・月経期間中
→月経に伴う不快感の解消や、リラックスポーズをメインに
・PMSにお悩みの時
→自律神経のバランスを整え、不快感を解消する時間に
・お子さんが一緒の時
→お子さんとのふれあいを楽しみながら、無理なくヨガを行う時間に
///こんな方におすすめです！///
・体が硬くてヨガができるか心配な方
・運動が苦手でレッスンについていけるか不安な方
・グループレッスンでは他の方の様子が気になってしまう方
・みんなの前で自分の悩みを話すのは気がひけるという方
・マンツーマンで落ち着いて話をしたい方
///レッスンの開催方法///
GoogleMeetによるオンラインレッスン（接続に不安のある方はご相談ください！）
///レッスンの流れ///
▼体験レッスンへのお申し込み
▼事前カウンセリング
メールで解消したいことやお悩みをお伺いします。
無理のない範囲でお伝えいただければと思います！
▼体験レッスン当日
まずは自己紹介をさせていただきます。
その日の体調を確認し、事前にお伺いした内容に合わせてレッスンを行います。
最後に通常レッスンのご案内をさせていただきます。
🌟 体調不良などで急にレッスンへの参加ができなくなった場合は、当日朝8時までにご連絡をいただけましたら、別日程に振り替えができますので、ご安心ください🌿
※ご連絡のないキャンセルは、振り替えができない場合がありますのでご注意ください。
【レッスン料のお支払い方法】
お支払い方法はPayPay、楽天Pay、銀行振込よりお選びいただけます。
詳しくはお申し込み完了後にご案内いたします。