お知らせ

2021/06/12

【6/19(土)無料の親子クラス】マスクを外して深呼吸!親子でできるやさしい呼吸法&ヨガ

【6/12(土)無料の親子クラス】マスクを外して深呼吸!親子でできるやさしい呼吸法&ヨガ

長引くマスク生活により、「呼吸の浅さ」や「息苦しさ」を感じることはありませんか?直接的なマスクによる影響だけでなく、不安やストレスによっても呼吸は浅くなりがちです。

<呼吸を深めると・・・>


・酸素が行き渡り元気になる
・集中力アップ
・落ち着く
・ストレスの解消
・リラックス
・緊張がほぐれる
・前向きな気持ちに

また、最近子どもたちの「口呼吸」が増えていると言われています。「口呼吸」は呼吸が浅くなるだけでなく、風邪をひきやすくなるということはご存知でしょうか?ヨガの呼吸はそんな「口呼吸」の解消にも役立ちます◎

オンラインレッスンなので、安心できるおうちで、マスクを外してご参加いただけます◎

また、何かコロナでお困りの方々の力になりたいという思いから、今回のレッスンは【無料】とさせていただきます!お友達やご家族もご一緒に、ぜひご参加ください(^^)


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