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「太りたい」というお悩みにヨガができること
薄着になったり水着を着る機会が増える夏は、
「ダイエット」に関する情報を目にすることが
多くなりますよね。
一方で、実は「痩せ体質」の方にとっても
露出が増える夏は悩ましい季節です。
手足やお顔が細い方の場合周りから
体調の心配をされたり、自分のバストやヒップの
ボリュームのなさにため息がでることも…。
実際に体調が優れず、疲れやすさを感じる方も
多いのではないでしょうか？
また、体脂肪が減りすぎると
「月経」が止まってしまうこともあります。
私の場合は手足が細く、体調を心配されることもしばしば。
（お腹まわりはちゃっかりお肉がついていたのですが！）
そして、疲れやすく風邪も引きやすいタイプでした…。
「太りたいのに太れない」なんてうらやましい悩みだと
思われがちですが、実際は深刻な悩みなのです。
もし太れない原因がストレスや疲労による場合、
胃腸の働きが弱まり、栄養の消化・吸収が
十分に行えていないことが考えられます。
（下痢や便秘をしていませんか？）
この場合「痩せ」の原因となっている
ストレスや疲労を解消する必要があります。
そしてそれには「積極的に体を休める」＋「ヨガ」が効果的です！
まずは休息のヨガである「リストラティブヨガ」や
「リラックスヨガ」で心と体を
しっかりと休めることをおすすめします。
その後、無理なく行える強度のヨガを続けることで
ストレスや疲労を溜めないからだに。
そして基礎体力もアップ！
さらに…
・疲れにくくなることでもっと1日を楽しめる
・食事がさらに楽しみに
・洋服選びも楽しくなる
など、より豊かな人生につながります！
もしご自身や大切な方がストレスや疲れによる
痩せ体質でお悩みでしたら、ヨガという選択肢も
心の片隅に入れておいていただけたらと思います❣️
今日もお読みいただきありがとうございます🌿
目代なおこ
