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早起きってやっぱりすごいかも、1日を心地よく過ごすための習慣
今日も五月晴れで、お出かけ日和だった長野。今朝は早い時間から、娘のヤギ当番の付き添いで学校へ行ってきました🌿
当番さんの人数が少なかったので、大人も労働力となり、せっせと小屋そうじ。
ヤギのコロコロしたうんちをほうきで掃いていると、無心になれるのでおすすめです!笑
せっかく早起きをして外に出たので、今日はそのまま朝ごはんピクニックをすることにしました😌
早速サンドイッチとおにぎり、コーヒーを買って、見晴らしのいいファームに併設された公園へ!
朝の公園は空気が澄んでいる上に、人も少なくて本当に気持ちが良い〜🌿
娘は予定外のピクニックに、嬉々として塩にぎりを頬張っていました😋
朝ごはんの後は、ファームのヤギやうさぎ、馬ににんじんをあげて🐴
動物たちとのふれあいに癒されて、午前中のうちに帰ってきました。
午後は久しぶりにギャラリーで個展を見たり、セレクトショップで若草色のバッグにときめいたり。
振り返ってみると、なんだか盛りだくさんの1日でした✨
朝の動き出しが早いと1日が長く感じられて、満たされた気持ちになりますね❣️
ヨガの姉妹科学である「アーユルヴェーダ」では、朝は6時前に起きて、6時〜10時の間に軽い運動をすることが良いとされています🌞
子どもの頃から早起きが苦手な私は、今でも起床が6時を過ぎてしまう日もしばしば…
早起きが習慣になるまでは、ヤギ当番などの予定を入れるのが良さそうです😂
今日感じた心地よさを忘れずに、今年は朝の時間を大切にしていきたいと思います🌿
ではでは〜!
ついつい見過ぎてしまうレビュー、「未知」を楽しむ暮らし
気がつけば、ものすごく久しぶりのブログ更新となってしまいました!
更新が滞っている間に寒〜い冬が過ぎ、心地のいい初夏に…🌿
水が張られた田んぼは本当に美しく、今週あたりからカエルも歌いはじめています♪
こわばりがちだった心と体がゆるみ、自然と動き出したくなる頃ですね。
またこれから、ぽつりぽつりと綴っていきたいと思います😌
さて、ゴールデンウィークも終わりかけの頃ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか?
今年は外出制限がなかったので、旅行に行かれた方も多いかもしれませんね!
わが家もこの5月中に、近場ですが家族旅行に行く予定です。7歳の娘は、温泉とバイキングが楽しみでしょうがないようです😋
今回の旅行の宿泊先を決めるにあたり、予約サイトのレビューを参考にして探していたのですが…
同じ宿でも評価は様々で、迷いまくってしまいました。
予約が完了した後も「他にいいところがあったんじゃ!?」と、また検索を始めてしまって、気がつけば夜更かし。。
そんな日が何日か続いた頃、ふと「本当にこれでいいのか!?」という気持ちがわいてきました。
見えるものや感じ方は人それぞれで、たとえ同じサービスを受けたとしても、同じ感想にはならないはず。
誰かにとって最高だったものが、私にはあんまりだったり。
誰かにとっては最悪だったものが、私には心地いいという場合も…。
また、レビューによっては事細かに宿の様子やサービスの内容が記載されていることもありますよね。
そうすると実際に自分自身が訪れたときに、初めてのはずなのに既視感があって、なんだか答え合せをしているような感覚で…。
発見する喜びや、わくわく感が半減してしまうように感じました。
これは旅行だけでなく、ごはん屋さん選びや普段のお買い物でも同じかもしれませんね。
「せっかく行くんだから(買うんだから)失敗したくない!」という気持ちから、ついついリサーチをし過ぎていたようです。
これからは下調べはほどほどに。
そして自分の感覚を信頼しつつ、未知の経験を楽しんでいきたいと思います🌿
ではでは、よい週末を〜🌙
慣れってすごい、人間てすごい
数日前、夏からわが家にやってきた、
ノコギリクワガタが旅立ちました。
越冬するクワガタもいるみたいですが、
ノコギリクワガタは越冬しないようで…
10月を過ぎたあたりから
日に日に動きが鈍くなっていく姿に、
なんとも切ない気分になりながら
見守っていたのですが😭
短い間とはいえ一緒に暮らしたクワガタ。
今日娘と一緒に土に返してきました🌲
手を合わせた時に、ふと、
虫にこんな気持ちを持つのは初めてかも
と気がつきました💡
そもそも私は虫がそんなに得意ではなく、
クワガタを飼うなんて考えられませんでした。
だから東京から長野への移住にあたり、
虫の多さは大きな心配の種で…。
案の定、春から夏にかけて、
ベランダやマンションの階段に
次々とやってくる虫たち😱
(しかも大きい…!)
でも、不思議と東京で見るより
違和感が少なかったんですよね。
やっぱり自然の方が圧倒的に多いので、
私より虫の方が景色に馴染んでいる感じがして。
(この辺りはどこに行っても山が見えてホッとします😊 )
もちろん向かって飛んでこられたら、
今でも100%絶叫しますが😭
きっとあと何回か夏を経たら、
虫との親和性もまた高まるはず。
あと、万年ペーパードライバー、
名ばかりゴールド免許だった私が、
ほぼ毎日車の運転をするようになり、
今では「ドライブって楽しい!」
と思うまでに変化しました✨
人間の「慣れ」というのは、
本当にすごい機能だなぁと感心します。
変わりゆく日々の中でも、
今ある環境に心と体を馴染ませていく。
いつまで経ってもちっとも慣れず、
心の負担にすらなるものは
できるだけうまく手放したり、
得意な誰かにお願いしてしまっても
いいと思っています🌿
でも、私たちには「慣れ」という
素晴らしい力が備わっていることを
頭の片隅に入れておいて、
じわじわと世界を広げていけたら…
一層豊かな旅になるのではと思ったのでした🕊
今日もお読みいただきありがとうございます❣️
目代なおこ
オールマイトの名言が刺さる!「余計なお世話」のこと
「余計なお世話ってのはヒーローの本質でもある。」
これは「僕のヒーローアカデミア(通称:ヒロアカ)」で
オールマイトが主人公デクくんに言った言葉です🌟
実は最近パートナーからアニオタと呼ばれる私にとって、
ヒロアカは大好きな作品の一つです❣️
そしてオールマイトが
ヒーローの本質と言った「余計なお世話」。
この言葉を聞いた時、
これって私にとっても本質だったのかも!?
と、ハッとしました!
子どもの頃から周りの様子や心の動きに敏感で、
気を回すのが得意なタイプだった私。
自然と友達の相談に乗ったり、
誰かのサポートをしたいと思うことが多くありました。
ただ、大人になってから、
そんな自分の個性に疲れてしまって。。
一度立ち止まって、これまでのこと、
そしてこれからの私はどう在りたいのか、
じっくり考えてみました。
振り返ってみると、その余計なお世話は
誰かに言われて嫌々やっていたわけではなく、
自然に、ほとんど反射のように
体が動いていたんですよね。
なにより、
「人の笑顔や喜んでもらうことが好き」ということに気がつき、
「自分自身がやりたいからやっていたんだ!」
ということが分かりました🌿
また、この「余計なお世話」という本質があったからこそ
野球部のマネージャーをやったり、
看護の道、そしてヨガインストラクターの道へ
進んだんだなと腑に落ちたのでした。
これまで点だったものが線に、
そして一つの絵になって浮かび上がって
なんだか心がスッキリ🌿
なので、もしかしたらTariteMititeYogaは
ちょっとお節介なヨガ教室なのかもしれません…!
でも、無断でぐいぐい踏み込んで
いくようなことはありませんので、
安心してレッスンにお越しくださいね😊 笑
さて、来週11月10日(水)は対面での「ヨニケアレッスン」です!
人にはなかなか話せないヨニのお悩みもあるかと思いますが、
無理のない範囲で、そして話したいと思えたら、
ぜひシェアしてみてくださいね。
話すことは、放すこと。
悩みを手放す、大きな一歩になります😊
【はじめてのヨニケアレッスン】
①11/10(水)11:00〜 ヨニの基礎知識・トラブル編
・命の器、ヨニのお話
・どうしてヨニケアが必要なの?
・私だけ?起きやすいヨニのトラブル(ムレ、かゆみ、ニオイ、潤い不足など)
・月経に伴うトラブル
②11/17(水)11:00〜 ヨニのお手入れ編
・ヨニのお手入れ法(清潔、保湿、マッサージ、骨盤底筋群トレーニング)
・おすすめのケアアイテムやショーツ選びのポイント
・経血コントロールの方法
定員5名と少人数制の講座で、
質疑応答やシェアの時間を取る予定です😊
また動きやすい服装であれば、
ヨガウエアなどのご準備は必要ありませんので、
お気軽にご参加ください❣️
《日程》
①11/10(水)11:00〜12:15
②11/17(水)11:00〜12:15
《開催場所》
ゆったりお過ごしいただける
素敵なお部屋をご用意いただきました😊
今日もお読みいただきありがとうございます❣️
目代なおこ
今、目の前にある幸せに意識を向け、受け取る。
久しぶりの青空と太陽のあたたかさに
心がじわっとほぐれました〜。涙
先日の大雨では近くの天竜川が大暴れ。
早朝に自主避難をしたり、
その後も降り続く雨にそわそわとして
落ち着かない日々でしたが、
青空の力、すごいです。
コロナも自然災害も、
日常のありがたみを
これでもかと教えてくれる。
今日も生きている、
生かされているという奇跡。
「今、目の前にある幸せに
意識を向け、受け取ろう。」
そんなことを思ったのでした。
たった今、
私の目の前にある幸せは
6歳の娘がニコニコと
遊びの準備をしていること😌
自分でドレスを着込んで、
目の前を行ったり来たり。笑
「ただただ、元気に過ごしてほしい。」
何気ないようで、
これって実は壮大な願いですよね✨
でも願わずにはいられません。
そしてその大きな願いを叶え続けるために
今できることを1日1日積み上げていかなくては❣️
青空パワーにエネルギーをもらい、
母として、一人の女性として、
そしてヨガ講師として
進んで行きたいと思います😊
今日もお読みいただきありがとうございます🌿
目代なおこ