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2022-05-07 18:00:00

早起きってやっぱりすごいかも、1日を心地よく過ごすための習慣

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今日も五月晴れで、お出かけ日和だった長野。今朝は早い時間から、娘のヤギ当番の付き添いで学校へ行ってきました🌿

 

当番さんの人数が少なかったので、大人も労働力となり、せっせと小屋そうじ。

 

ヤギのコロコロしたうんちをほうきで掃いていると、無心になれるのでおすすめです!笑

 

せっかく早起きをして外に出たので、今日はそのまま朝ごはんピクニックをすることにしました😌

 

早速サンドイッチとおにぎり、コーヒーを買って、見晴らしのいいファームに併設された公園へ!

 

朝の公園は空気が澄んでいる上に、人も少なくて本当に気持ちが良い〜🌿

 

娘は予定外のピクニックに、嬉々として塩にぎりを頬張っていました😋

 

朝ごはんの後は、ファームのヤギやうさぎ、馬ににんじんをあげて🐴

 

動物たちとのふれあいに癒されて、午前中のうちに帰ってきました。

 

午後は久しぶりにギャラリーで個展を見たり、セレクトショップで若草色のバッグにときめいたり。

 

振り返ってみると、なんだか盛りだくさんの1日でした✨

 

朝の動き出しが早いと1日が長く感じられて、満たされた気持ちになりますね❣️

 

ヨガの姉妹科学である「アーユルヴェーダ」では、朝は6時前に起きて、6時〜10時の間に軽い運動をすることが良いとされています🌞

 

子どもの頃から早起きが苦手な私は、今でも起床が6時を過ぎてしまう日もしばしば…

 

早起きが習慣になるまでは、ヤギ当番などの予定を入れるのが良さそうです😂

 

今日感じた心地よさを忘れずに、今年は朝の時間を大切にしていきたいと思います🌿

 

 

ではでは〜!

2022-05-06 22:00:00

ついつい見過ぎてしまうレビュー、「未知」を楽しむ暮らし

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気がつけば、ものすごく久しぶりのブログ更新となってしまいました!

 

更新が滞っている間に寒〜い冬が過ぎ、心地のいい初夏に…🌿

 

水が張られた田んぼは本当に美しく、今週あたりからカエルも歌いはじめています♪

  

こわばりがちだった心と体がゆるみ、自然と動き出したくなる頃ですね。

 

またこれから、ぽつりぽつりと綴っていきたいと思います😌

 

さて、ゴールデンウィークも終わりかけの頃ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか?

 

今年は外出制限がなかったので、旅行に行かれた方も多いかもしれませんね!

 

わが家もこの5月中に、近場ですが家族旅行に行く予定です。7歳の娘は、温泉とバイキングが楽しみでしょうがないようです😋

 

今回の旅行の宿泊先を決めるにあたり、予約サイトのレビューを参考にして探していたのですが…

 

同じ宿でも評価は様々で、迷いまくってしまいました。

 

予約が完了した後も「他にいいところがあったんじゃ!?」と、また検索を始めてしまって、気がつけば夜更かし。。

 

そんな日が何日か続いた頃、ふと「本当にこれでいいのか!?」という気持ちがわいてきました。

 

見えるものや感じ方は人それぞれで、たとえ同じサービスを受けたとしても、同じ感想にはならないはず。

 

誰かにとって最高だったものが、私にはあんまりだったり。

 

誰かにとっては最悪だったものが、私には心地いいという場合も…。

 

また、レビューによっては事細かに宿の様子やサービスの内容が記載されていることもありますよね。

 

そうすると実際に自分自身が訪れたときに、初めてのはずなのに既視感があって、なんだか答え合せをしているような感覚で…。

 

発見する喜びや、わくわく感が半減してしまうように感じました。

 

これは旅行だけでなく、ごはん屋さん選びや普段のお買い物でも同じかもしれませんね。

 

「せっかく行くんだから(買うんだから)失敗したくない!」という気持ちから、ついついリサーチをし過ぎていたようです。

 

これからは下調べはほどほどに。

 

そして自分の感覚を信頼しつつ、未知の経験を楽しんでいきたいと思います🌿

 

ではでは、よい週末を〜🌙

2021-11-08 20:00:00

慣れってすごい、人間てすごい

 

数日前、夏からわが家にやってきた、

ノコギリクワガタが旅立ちました。

 

越冬するクワガタもいるみたいですが、

ノコギリクワガタは越冬しないようで…

 

10月を過ぎたあたりから

日に日に動きが鈍くなっていく姿に、

なんとも切ない気分になりながら

見守っていたのですが😭

 

短い間とはいえ一緒に暮らしたクワガタ。

今日娘と一緒に土に返してきました🌲

 

手を合わせた時に、ふと、

虫にこんな気持ちを持つのは初めてかも

と気がつきました💡

 

そもそも私は虫がそんなに得意ではなく、

クワガタを飼うなんて考えられませんでした。

 

だから東京から長野への移住にあたり、

虫の多さは大きな心配の種で…。

 

案の定、春から夏にかけて、

ベランダやマンションの階段に

次々とやってくる虫たち😱

(しかも大きい…!)

 

でも、不思議と東京で見るより

違和感が少なかったんですよね。

 

やっぱり自然の方が圧倒的に多いので、

私より虫の方が景色に馴染んでいる感じがして。

 

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(この辺りはどこに行っても山が見えてホッとします😊 )

 

 

もちろん向かって飛んでこられたら、

今でも100%絶叫しますが😭

 

きっとあと何回か夏を経たら、

虫との親和性もまた高まるはず。

 

あと、万年ペーパードライバー、

名ばかりゴールド免許だった私が、

ほぼ毎日車の運転をするようになり、

今では「ドライブって楽しい!」

と思うまでに変化しました✨

 

人間の「慣れ」というのは、

本当にすごい機能だなぁと感心します。

 

変わりゆく日々の中でも、

今ある環境に心と体を馴染ませていく。

 

いつまで経ってもちっとも慣れず、

心の負担にすらなるものは

できるだけうまく手放したり、

得意な誰かにお願いしてしまっても

いいと思っています🌿

 

でも、私たちには「慣れ」という

素晴らしい力が備わっていることを

頭の片隅に入れておいて、

じわじわと世界を広げていけたら…

一層豊かな旅になるのではと思ったのでした🕊

 

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

 

目代なおこ

2021-11-05 20:00:00

オールマイトの名言が刺さる!「余計なお世話」のこと

 

「余計なお世話ってのはヒーローの本質でもある。」

これは「僕のヒーローアカデミア(通称:ヒロアカ)」で

オールマイトが主人公デクくんに言った言葉です🌟

 

実は最近パートナーからアニオタと呼ばれる私にとって、

ヒロアカは大好きな作品の一つです❣️

 

そしてオールマイトが

ヒーローの本質と言った「余計なお世話」

この言葉を聞いた時、

これって私にとっても本質だったのかも!?

と、ハッとしました!

 

子どもの頃から周りの様子や心の動きに敏感で、

気を回すのが得意なタイプだった私。

 

自然と友達の相談に乗ったり、

誰かのサポートをしたいと思うことが多くありました。

 

ただ、大人になってから、

そんな自分の個性に疲れてしまって。。

 

一度立ち止まって、これまでのこと、

そしてこれからの私はどう在りたいのか、

じっくり考えてみました。

 

振り返ってみると、その余計なお世話は

誰かに言われて嫌々やっていたわけではなく、

自然に、ほとんど反射のように

体が動いていたんですよね。

 

なにより、

「人の笑顔や喜んでもらうことが好き」ということに気がつき、

「自分自身がやりたいからやっていたんだ!」

ということが分かりました🌿

 

また、この「余計なお世話」という本質があったからこそ

野球部のマネージャーをやったり、

看護の道、そしてヨガインストラクターの道へ

進んだんだなと腑に落ちたのでした。

 

これまで点だったものが線に、

そして一つの絵になって浮かび上がって

なんだか心がスッキリ🌿

 

なので、もしかしたらTariteMititeYogaは

ちょっとお節介なヨガ教室なのかもしれません…!

 

でも、無断でぐいぐい踏み込んで

いくようなことはありませんので、

安心してレッスンにお越しくださいね😊 笑

 

さて、来週11月10日(水)は対面での「ヨニケアレッスン」です!

人にはなかなか話せないヨニのお悩みもあるかと思いますが、

無理のない範囲で、そして話したいと思えたら、

ぜひシェアしてみてくださいね。

話すことは、放すこと。

悩みを手放す、大きな一歩になります😊

 

 

【はじめてのヨニケアレッスン】

①11/10(水)11:00〜 ヨニの基礎知識・トラブル編

・命の器、ヨニのお話

・どうしてヨニケアが必要なの?

・私だけ?起きやすいヨニのトラブル(ムレ、かゆみ、ニオイ、潤い不足など)

・月経に伴うトラブル

 

②11/17(水)11:00〜 ヨニのお手入れ編

・ヨニのお手入れ法(清潔、保湿、マッサージ、骨盤底筋群トレーニング)

・おすすめのケアアイテムやショーツ選びのポイント

・経血コントロールの方法

 

定員5名と少人数制の講座で、

質疑応答やシェアの時間を取る予定です😊

 

また動きやすい服装であれば、

ヨガウエアなどのご準備は必要ありませんので、

お気軽にご参加ください❣️

 

《日程》

①11/10(水)11:00〜12:15

②11/17(水)11:00〜12:15

 

《開催場所》

wee+さん(伊那)

ゆったりお過ごしいただける

素敵なお部屋をご用意いただきました😊

 

>お申し込みはこちら

 

 

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

 

目代なおこ

2021-08-18 21:15:00

今、目の前にある幸せに意識を向け、受け取る。

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久しぶりの青空と太陽のあたたかさに

心がじわっとほぐれました〜。涙

 

先日の大雨では近くの天竜川が大暴れ。

早朝に自主避難をしたり、

その後も降り続く雨にそわそわとして

落ち着かない日々でしたが、

青空の力、すごいです。

 

コロナも自然災害も、

日常のありがたみを

これでもかと教えてくれる。

 

今日も生きている、

生かされているという奇跡。

 

「今、目の前にある幸せに

意識を向け、受け取ろう。」

そんなことを思ったのでした。

 

たった今、

私の目の前にある幸せは

6歳の娘がニコニコと

遊びの準備をしていること😌

自分でドレスを着込んで、

目の前を行ったり来たり。笑

 

ただただ、元気に過ごしてほしい。」

 

何気ないようで、

これって実は壮大な願いですよね✨

でも願わずにはいられません。

 

そしてその大きな願いを叶え続けるために

今できることを1日1日積み上げていかなくては❣️

 

青空パワーにエネルギーをもらい、

母として、一人の女性として、

そしてヨガ講師として

進んで行きたいと思います😊

 

今日もお読みいただきありがとうございます🌿

  

 目代なおこ

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