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2023-10-20 13:30:00
ヨガで秋の養生、冬支度！「メディカルヨガ＠いなっせ」秋期講座はじまりました！
金木犀の香りが漂う季節となりました＊心がほどけるような甘い香りに、自然と呼吸が深まりますね😌
さて、10月からメディカルヨガの秋期講座がスタートしました！今回も18名とたくさんの方にご参加いただいき嬉しい限りです😊
この秋期講座は夏から冬への季節の変わり目に開催されることから、まずは夏の疲れを癒し、冬に向けた準備をしていくことを大きなテーマとしています🍁
寒暖差の大きい長野の秋は、自律神経も一苦労…。自律神経の調整、冷え対策、冷えからくる腰痛や肩こり対策としても、ヨガをはじめとした運動は欠かせません！
運動は継続することによる筋力アップだけでなく、運動中の血流改善、筋肉の柔軟性や関節可動域の改善など様々な効果が得られます💪
そして「私の快適さ」を見つめ、大切にするヨガならではの心地よさも。
お一人お一人、様々な背景やお悩みをお持ちで、きっとこのメディカルヨガ講座に期待感を持ってご参加くださっていると思います。
その想いに少しでもお応えできるよう、今期も尽力してまいります！
12月開講の冬期講座の予定もありますので、お申し込み受付がスタートしましたらまたご案内します🌿
ではでは、よい週末を〜！