Tarite Mitite Yoga

気がつけば、ものすごく久しぶりのブログ更新となってしまいました！

更新が滞っている間に寒〜い冬が過ぎ、心地のいい初夏に…🌿

水が張られた田んぼは本当に美しく、今週あたりからカエルも歌いはじめています♪

こわばりがちだった心と体がゆるみ、自然と動き出したくなる頃ですね。

またこれから、ぽつりぽつりと綴っていきたいと思います😌

さて、ゴールデンウィークも終わりかけの頃ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか？

今年は外出制限がなかったので、旅行に行かれた方も多いかもしれませんね！

わが家もこの5月中に、近場ですが家族旅行に行く予定です。7歳の娘は、温泉とバイキングが楽しみでしょうがないようです😋

今回の旅行の宿泊先を決めるにあたり、予約サイトのレビューを参考にして探していたのですが…

同じ宿でも評価は様々で、迷いまくってしまいました。

予約が完了した後も「他にいいところがあったんじゃ！？」と、また検索を始めてしまって、気がつけば夜更かし。。

そんな日が何日か続いた頃、ふと「本当にこれでいいのか！？」という気持ちがわいてきました。

見えるものや感じ方は人それぞれで、たとえ同じサービスを受けたとしても、同じ感想にはならないはず。

誰かにとって最高だったものが、私にはあんまりだったり。

誰かにとっては最悪だったものが、私には心地いいという場合も…。

また、レビューによっては事細かに宿の様子やサービスの内容が記載されていることもありますよね。

そうすると実際に自分自身が訪れたときに、初めてのはずなのに既視感があって、なんだか答え合せをしているような感覚で…。

発見する喜びや、わくわく感が半減してしまうように感じました。

これは旅行だけでなく、ごはん屋さん選びや普段のお買い物でも同じかもしれませんね。

「せっかく行くんだから（買うんだから）失敗したくない！」という気持ちから、ついついリサーチをし過ぎていたようです。

これからは下調べはほどほどに。

そして自分の感覚を信頼しつつ、未知の経験を楽しんでいきたいと思います🌿

ではでは、よい週末を〜🌙

数日前、夏からわが家にやってきた、

ノコギリクワガタが旅立ちました。

越冬するクワガタもいるみたいですが、

ノコギリクワガタは越冬しないようで…

10月を過ぎたあたりから

日に日に動きが鈍くなっていく姿に、

なんとも切ない気分になりながら

見守っていたのですが😭

短い間とはいえ一緒に暮らしたクワガタ。

今日娘と一緒に土に返してきました🌲

手を合わせた時に、ふと、

虫にこんな気持ちを持つのは初めてかも

と気がつきました💡

そもそも私は虫がそんなに得意ではなく、

クワガタを飼うなんて考えられませんでした。

だから東京から長野への移住にあたり、

虫の多さは大きな心配の種で…。

案の定、春から夏にかけて、

ベランダやマンションの階段に

次々とやってくる虫たち😱

（しかも大きい…！）

でも、不思議と東京で見るより

違和感が少なかったんですよね。

やっぱり自然の方が圧倒的に多いので、

私より虫の方が景色に馴染んでいる感じがして。

（この辺りはどこに行っても山が見えてホッとします😊 ）

もちろん向かって飛んでこられたら、

今でも100%絶叫しますが😭

きっとあと何回か夏を経たら、

虫との親和性もまた高まるはず。

あと、万年ペーパードライバー、

名ばかりゴールド免許だった私が、

ほぼ毎日車の運転をするようになり、

今では「ドライブって楽しい！」

と思うまでに変化しました✨

人間の「慣れ」というのは、

本当にすごい機能だなぁと感心します。

変わりゆく日々の中でも、

今ある環境に心と体を馴染ませていく。

いつまで経ってもちっとも慣れず、

心の負担にすらなるものは

できるだけうまく手放したり、

得意な誰かにお願いしてしまっても

いいと思っています🌿

でも、私たちには「慣れ」という

素晴らしい力が備わっていることを

頭の片隅に入れておいて、

じわじわと世界を広げていけたら…

一層豊かな旅になるのではと思ったのでした🕊

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

目代なおこ

仕事や習いごとなど、

何か新しいことにチャレンジする時、

できれば早くいい結果を出したい

と思うものですよね。

私の場合、特に仕事の場面では

スピーディーに物事を進めたいタイプで、

スイッチが入ったら一気に駆け抜けて

後でグッタリすることもしばしば。笑

そのため「早く結果を出したい！」

という気持ちも持っていました。

でもある時、

「結果を得る一瞬だけが

人生の目的だなんて…

なんだかもったいない！

味気なさすぎる！！！」

と気がつきました。

だって何をするにも

過程に大半の時間を費やし、

結果はほんの一瞬。

料理にしても、

メニューを考えて

買い物に行って

キッチンに立って調理をする。

ここまで2時間はかかるけど、

食べる時は30分程度…。

そうなると、人生の大半は過程の時間のはず。

だったら結果だけでなく、

結果までの紆余曲折な道のりも

人生のなかの大事な時間として

思いっきり楽しみたいですよね🌿

私たちはきっと

小さなものから大きなものまで、

一見マイナスに見えるような

日々の経験や感情すらも楽しむために

生まれてきたのでは…

と思うんです。

そんな風に考えるようになってから、

思うように物事が進まない時の

心のザワザワや変な焦りが

薄れたような気がします✨

とは言うものの、相変わらずレッスンや

講座の直前はそわそわドタバタしているので…😭

これからもオンザマット、オフザマットでのヨガを

続けていきたいと思います🌿

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

目代なおこ

これまでオンラインで開催してきた

「ヨニケアレッスン」ですが、

今月ついに対面での開催が決定しました😊

場所は長野県伊那市にあるwee+さんです！

人生を前向きにＥｎｊｏｙする女性を応援することを目的に、

各種講座の開催やカフェの運営もされています🌿

カフェやレッスンスペースを

見学させていただいたのですが、

本当に素敵な空間で❣️

スタッフの皆さんの笑顔や温かいご対応に、

すっかりファンになり、

このご縁に心から感謝です😭

《はじめてのヨニケアレッスン》

サンスクリット語で「ヨニ」は

「子宮、膣などの女性器」

そして「神秘的な場所」を意味します。

ヨニは女性の健康や内なる美しさ、

至福感につながる命の源です。

女性同士でも家族間でも

なかなか話すことのない「ヨニ」のこと、

そしてお手入れのこと。

最近ではたくさんの書籍も出ており、

徐々にヨニケア（フェミニンケア）が広まりつつあります。

一方で、まだまだ「一度もご自身のヨニを

見たこともきちんと触れたこともない！」

という方も多数いらっしゃいます。

このレッスンでは、初めての方でも実践しやすい

ヨニのお手入れ方法と、女性の心と体の健康に

役立つヨガをお伝えします！

【こんな方におすすめです】

・ニオイ、ムレなどヨニのお悩みがある方

・ヨニケア（フェミニンケア）をはじめたい方

・自分自身への愛を深めたい方

①11/10(水)11:00〜　ヨニの基礎知識・トラブル編

・命の器、ヨニのお話

・どうしてヨニケアが必要なの？

・私だけ？起きやすいヨニのトラブル（ムレ、かゆみ、ニオイ、潤い不足など）

・月経に伴うトラブル

②11/17(水)11:00〜　ヨニのお手入れ編

・ヨニのお手入れ法（清潔、保湿、マッサージ、骨盤底筋群トレーニング）

・おすすめのケアアイテムやショーツ選びのポイント

・経血コントロールの方法

定員5名と少人数制の講座で、

質疑応答やシェアの時間を取る予定です😊

また動きやすい服装であれば、

ヨガウエアなどのご準備は必要ありませんので、

お気軽にご参加ください❣️

《日程》

①11/10(水)11:00〜12:15

②11/17(水)11:00〜12:15

《開催場所》

wee+さん（伊那)

ゆったりお過ごしいただける

素敵なお部屋をご用意いただきました😊

＞お申し込みはこちら

リアルでお会いできるこの機会を

心より楽しみにしております🌿 

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

 目代なおこ

あという間に11月ですね！

元気にお過ごしでしょうか？

私は長野で迎える初めての冬に

今からドキドキそわそわしています…。

また、この秋に素敵なご縁をいただき、

新たに伊那市内で対面のヨガレッスンや、

ヨニケアレッスンがスタートする予定です❣️

さらに、お子さん向けのクラフト×キャリア教育の

ワークショップも準備中！

決定しましたら、お知らせさせていただきます😊

さて、最近の朝晩の冷え込みや空気の乾燥によって

体調の揺らぎを感じている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

私自身もここ数日鼻水がでたり、

少し体がだる重かったり…

なんとなく本調子ではない感じがしています💦

こんなとき、

「日頃からヨガをしたり、

心と体のケアをしているのに…。」

とか、

「いつでも元気でいたいのに、

いや、元気でいないといけないのに！」

と、なんとなく罪悪感を感じたり、

自分を責めたくなってしまうことがあります。

お仕事やおうちのことで忙しかったり、

小さなお子さんとの暮らしの中で、

「絶対に体調を崩せない！！」という

プレッシャーを感じている方も

いらっしゃるかもしれませんね。

でも、どんなに気をつけていても、

どんなに丁寧にケアをしていたとしても、

不調が起きるときは起きるもの。

1年365日心も体も100%元気でいることは

なかなか難しいですよね…。

（もちろんそうだったら嬉しいですが😭）

起きたことはただそのままに受けとめて、

体調が悪くなった自分にもOK◎を出せたら…

心にも体にもよりヘルシーなのでは、と思います😊

そして不調は体からのサインとして受け取り、

一度立ち止まって、休息の時間をつくったり

場合によっては受診をしてみたり🌿

また、これからの季節は

衣類や暖房などの寒さ対策に加えて、

「体を動かして自分の内側から

熱（温もり）を起こす」ということも

意識してみてくださいね🔥

今日もお読みいただきありがとうございます❣️

 目代なおこ